Co to crossfit
Program treningowy typu crossfit pozostał zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności, to naturalnie dzięki czemu jest wspaniałym zestawem ćwiczeń dla każdego, obojętnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być doskonałe zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w pełnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar i intensywność treningów tak, żeby przystosować się do pragnień każdego człowieka.
crossfit Kraków
Crossfit – w czym tkwi jego tajemnica?
To prawdziwość, że crossfit jest intensywnym treningiem, lecz zapisując się na zajęcia prowadzone przez kompetentnych trenerów wolno mieć pełne przekonanie, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Najczęściej na siłowniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszelkich, jednak nie ma kłopotu z jego znacznie bardziej indywidualnym dopasowaniem do potrzeb. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, kiedy wstąpi się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – masz prawo tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, którzy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, jednak w kierunku tego samego wyniku finalnego.
Crossfit – czy jest się czego bać?
Faktycznie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma okazję być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit ma prawo wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających duże ciężary:
• w niezwykle prędkim tempie
• nieskończoną ilość razy.
Piękno w tym wszystkim bazuje jednak na tym, że treningi rodzaju crossfit nie są przeznaczone wyłącznie dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto pragnie popracować nad własną sylwetką oraz dać z siebie wszystko.
